Soutien psy avec Mon Sherpa

Независимо дали страдате от тревожност, стрес, депресия, изгаряне, безсъние, тревожност, фобии, обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), проблеми в отношенията, самочувствие, внезапен блус или спад в морала, My Sherpa ви насочва към успеха във вашето изкачване към благополучие. По никакъв начин не замества наблюдението от специалист по психично здраве, но го допълва.

Моят Шерпа е чатбот - разговорен агент: първо той говори с вас, за да разбере вашите симптоми, вашите нужди. След това ви предлага персонализирана програма, състояща се от упражнения, базирани на когнитивни и поведенчески техники на терапия, позитивна психология и медитация на вниманието. Тези техники са научно доказани. Те се използват в офиса от специалисти по психично здраве.

Разработването на приложението беше наблюдавано от Научен комитет, който обединява изследователи (CNRS, ICM в болница Питие-Салпетриер) и експерти в областта на психологическата подкрепа (психиатри и психолози).

МОЯТ ШЕРП, ВАШАТА ПСИХОЛОГИЧНА ПОДКРЕПА

Конкретно, My Sherpa ви позволява да:

1. Идентифицирайте и разберете симптомите си чрез дискусия и дискусия. Той те слуша с доброта, без никога да те осъжда. Чрез дискусия Мон Шерпа ви опознава, за да идентифицира и разбере вашите психични разстройства. Той установява вашия профил и ви предлага упражнения, адаптирани към вашите нужди.

2. Да се ​​поддържа чрез персонализирана програма. My Sherpa предлага качествени визуални и аудио упражнения: медитации, дихателни упражнения, внимателност. Научете се да пускате, да се отпускате, да се успокоявате, да спите по-добре, чрез дишане и релаксация. Научете се да контролирате стреса си, тревогите си, съня си, да правите крачка назад пред трудни ситуации, да се сблъсквате с временна депресия, да контролирате мислите и емоциите си, да приветствате чувствата си, да действате според вашите ценности.

3. Бъдете по-изпълнени и стабилни в дългосрочен план. Проследете ежедневно развитието на настроението и емоциите си, за да се научите как да ги управлявате по-добре. Също така наблюдавайте спазването на вашето лечение, ако сте под медицинско лечение. Получавайте здравна информация, написана от лекари, съвети за по-добро ежедневие, практически листове за правата и помощ, написани от специализиран социален работник.

УВАЖЕНИЕ ЗА ВАШАТА КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ

Ние обръщаме първостепенно внимание на защитата на вашата поверителност.

Научете повече за защитата на данните и поверителността: monsherpa.app/privacy

БЕЗПЛАТНО

В този сложен период Mon Sherpa е повече от всякога до вас, за да ви осигури подкрепа.

Решихме да отидем по-далеч, като направим безплатен достъп до цялото съдържание на приложението за всички наши потребители.

Достъп до цялото съдържание на приложението безплатно: програми, дейности и статии.

Общи условия за продажба: https://monsherpa.app/cgu/

Политика за данни: https://monsherpa.app/privacy/

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС

За всеки въпрос или искане за подкрепа:

здравей@monsherpa.app